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新闻中心 /News 
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16 2024-10
yy易游体育-怎样能够正确的使用瑜伽推杆
如何锻炼小腿肌肉力量肌肉力量可以分为最大力量、快速力量和力量耐力。最大力量是肌肉做最大收缩时所能产生的张力，通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。快速力量是肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，爆发力是其常见的...
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16 2024-10
易游体育|瑜伽支撑块的使用频率应该是多少
平板支撑正确姿势要做几分钟平板支撑时间男生一般在1分钟，女生的时间则在50秒。因为体型和忍耐力的不同，平板支撑的时间长短也会不同。平板支撑一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈...
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16 2024-10
【yy易游体育】瑜伽门垫如何提高瑜伽练习的舒适度
地上铺的垫子有哪些种类地上铺的垫子种类繁多，常见的包括地毯垫、瑜伽垫、防滑垫、泡沫垫等。地毯垫是最常见的地面铺设材料之一，它们通常由羊毛、尼龙、聚酯纤维等材料制成，不仅具有美观的装饰效果，还能提供舒适的触感。地毯垫可以吸...
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14 2024-10
瑜伽阻力带适合每天练习吗-yy体育
瑜伽伸展带和弹力带有什么区别1、“瑜伽弹力带”与“瑜伽伸展带”的主要区别如下：材质不同。伸展带通常使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是8cm，厚度达2-5mm，手感厚实而且柔软。弹力带通常使用PP线，锦纶带，看起来很象...
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14 2024-10
yy易游体育-瑜伽水瓶和其他水瓶有何不同
一一盘点瘦身水瑜伽招式1、最减肥运动排行，第一竟然是它 第十名 走路约300大卡/小时 走路属于是一种有氧运动，只要坚持每天走一个小时左右的路，能够帮助消耗身体的热量，能够起到一定的减肥作用，每天步行有益身心健康。2、方...
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14 2024-10
瑜伽球可以帮助调节身体平衡吗|易游体育
瑜伽球运动瑜伽球的健身动作：动作1：双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。动作要点：在于双手一定要举平小球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。动作...
