关于yy易游 /ABOUT US
-
13 2024-10
yy易游体育|瑜伽中心如何提高集中力和注意力
注意力训练方法?1、专注力训练方法每天10分钟 父母是孩子最好的老师 专注力训练方法 方法一: 定量学习 在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成,要给予鼓励并休息5-10分钟,审题的过程中,要求把题目的要求条件用笔勾出...
-
13 2024-10
瑜伽讲座对改善体态有何帮助:易游体育
现在越来越多的人喜欢瑜伽,做瑜伽对身体有哪些好处呢?能够加速新陈代谢 在做瑜伽的过程中,人的心需要沉下来,用缓慢的动作去诠释这个动作,极缓,极柔,通过这种速度的慢,辅助心和灵达到平衡。也就是使得身体,情绪和感知事物的本能...
-
12 2024-10
易游体育|瑜伽瘦身是否适合忙碌的上班族
有哪些适合上班族的减肥运动?椅子上的减肥动作动作一1.坐在椅子上,双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2.抬起脚跟,脚尖触地,并让用力让小腿呈现紧实状态,维持10秒,10秒后放松并放下脚跟。重复动作,直至小腿有疲惫感为止。...
-
12 2024-10
瑜伽膝垫和瑜伽砖有何区别:yy体育
瑜伽砖的作用瑜伽砖的作用降低练习难度:对于初学者和柔韧性差的人,能够辅助完成一些柔韧性高的动作,降低练习的难度。辅助体式进阶:对于提升能力的瑜伽练习者,加深体式的深度,进阶训练难度和效果。瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。...
-
11 2024-10
yy体育:瑜伽三角绳的使用需要注意哪些身体不适症状
瘦腿瑜伽注意事项1、瘦腿的瑜伽教程瘦腿瑜伽之仰卧脚蹬腿式Step1:仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微扭动面部偏向右侧。2、当单脚站立时...
-
11 2024-10
瑜伽拉力绳可以帮助调整体重吗【yy体育】
拉力绳是不是越重越好拉力绳并非越重越好,过重的拉力绳可能会导致受伤。 轻便的拉力绳具有良好的回弹性,能与瑜伽动作完美配合,从而达到良好的塑形效果。 适合力量较小的青少年和女性使用,能有效舒展和锻炼全身肌肉,稳定姿势并控制...