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冥想瑜伽是哪种?还是说就叫作“冥想瑜伽”?

观想式冥想。静观式冥想。观想式冥想：就是我们在体位瑜伽的练习后，经常使用的那样，平躺或者盘坐，通过引导词或者自我想象，配合呼吸，进行渐进式放松，然后进行特定的观想，比如说观想光，观想脉轮，观想羽毛、飞翔、宇宙等等很多方式方法。

其实瑜伽冥想和我们平日所说的放空自己是一个道理，就是让自己的身心得到全部的安宁，整个人陷入一种空灵之中，现实中如何与你无关，你已经进入了自己的安宁世界。别看瑜伽冥想很简单，往那儿一坐，舒舒服服的。其实想要练好真的很难，最起码你要完全安静的环境和心灵，让大脑处于放空状态。

语音冥想瑜伽---通过语音，进行冥想。是一种简单有效的放松和平静心灵的方法。瑜伽有若干分支，其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及语音瑜伽。在欧美，很多信教的人也练习的瑜伽，就是我们easyyoga所倡导的简单、轻松的哈塔瑜伽和语音瑜伽等。

冥想瑜伽是最能够帮助减压的。瑜伽冥想可以使人抛开种种物质欲念，缓解压力，修复人体受损的细胞，而这是深睡眠也无法达到的，它可以修复因分神过多造成的衰老。 开始练习冥想瑜伽的时候，首先要放松身体。伴随轻柔的瑜伽特定音乐，躺在瑜伽垫上放松身体，闭上眼睛，手臂放在身体的两侧，掌心向上，双脚微微分开。其次放松心理。

瑜伽冥想是一种修行，一种冥想的方式，旨在通过控制呼吸、集中精神，使人达到内心的宁静和平静状态，获得身心上的放松和平衡。人们通过坐姿冥想、瑜伽体式练习、呼吸练习、洞察力和反思等方法来达到这种状态。瑜伽冥想可以帮助人们减轻压力，降低焦虑和抑郁等情绪，提高免疫力，减轻疼痛。

蜡烛的白烟是二氧化碳吗

1、蜡烛燃烧产生的白烟中主要包含二氧化碳。二氧化碳是一种无色、无味、不易溶于水的气体，化学式为CO2。除了二氧化碳之外，白烟中还可能含有一些微小的颗粒物质和其他气体产物，例如水蒸气、一氧化碳、一氧化二氮等。

2、蜡烛刚熄灭时，产生的白烟是二氧化碳。蜡烛熄灭时产生的白烟是石蜡凝固形成的白色小颗粒yy易游。蜡烛的主要成分是碳氧化合物，燃烧过程中它与空气中的氧气发生反应，生成水和二氧化碳。

3、所有动物在呼吸过程中，都要吸氧气吐出二氧化碳。

上师瑜伽10万遍怎么修

1、这是菩提心和清净心的力量！用这样的智慧来摄持你的日常起居、行住坐卧，时时都能消业积福。早上醒来第一件事是发心：为了救度一切父母众生要修持成佛。放松一会后开始修上师瑜伽：观想上师融入自己的体内，把自己的心和上师的智慧融合在一起，在那个境界中坐一会。

2、师父常说上师瑜伽是一切修炼的灵魂，修大圆满观想上师，向上师祈请。要我向我的上师祈请，赞美他，观想他，对我简直是不可能的事。他是我最讨厌的人，怎么可能向他祈请？想都不愿意想起他。所以什么明心见性、直指人心，什么大圆满跟我一点关系也没有。有几个月的时间我和师兄都在计划着逃跑。

3、得加持。上师之功德成就，可与阿弥陀佛相比者，恐怕千古难得。 密乘苞罗宏富，有其不共于净土宗的往生诀要，如颇哇法、弥陀心咒、中阴成就法 等，修净土者若能兼修，或仅知晓，则往生更多保证。诺那活佛说：“修净土者，显密 兼修，最有把握，所谓万修万人去也。

4、经常想上师的功德、上师对自己的恩德，并诚心祈祷上师或念诵上师的心咒。相信上师没有一刻离开过自己，因此对上师的恭敬也不要有一刻懈怠。 早课的上师瑜伽修完后，就可以开始念诵功课。

5、四加行分为四共加行和四不共加行，四个共加行分别是人身难得、无常、使心转向法的修行、轮回皆苦，四不共加行分别是皈依大礼拜、金刚萨埵、献曼达、上师相应法。五加行是皈依、发心、念修金刚萨埵忏悔、供曼茶罗、上师瑜伽。

6、五加行即五种加行，是佛教的名词术语，即修行者通过完成巨大数量的五种实修，可以获得稳固的佛教见解和基础。通常在藏传佛教里是通往修行密法的基石，而在汉传佛教里也有隐含的方式提出。五加行通常为皈依、发心、念修金刚萨埵忏悔、供曼茶罗和上师瑜伽。

怎样自己在家练瑜伽,在家练瑜伽要准备哪些东西?

1、腰带或瑜伽带 坐垫，用来静坐的垫子或支撑物 当然，有数以百计的品牌和样式可供选择，这一事实可以让一个新的实践者感到压倒性易游体育。你的最高成本项目很可能是你的瑜伽垫。对于知名品牌高质量的垫子，比较高端的橡胶瑜伽垫价格都是在千元以上的。

2、在家练瑜伽的准备工作：一身舒适亲肤的衣服、一张瑜伽垫就行，衣服的选择要选宽松、吸汗、透气性好的棉质，上衣要合体，裤子要系带的，现在比较流行的是纯棉加莱卡质地的衣服，大家可以选择。

3、初学者在家练瑜伽需要准备的有：瑜伽头巾 可固定额前碎发，快速吸收汗水。瑜伽眼枕 适用于瑜伽冥想、眼部疲劳时。配合冥想可舒缓眼周肌肉神经，得到最佳的放松与调息。尽量选择丝绸面料内含穿天然有机香草种子，如薰衣草、亚麻、荞麦、绿豆等。

4、在家练习瑜伽之前，应做好充分的准备工作，包括选择合适的服装和准备瑜伽垫。 适合练习瑜伽的服装应宽松、吸汗且透气，建议选择棉质或棉混莱卡材质的上衣和裤子。 练习瑜伽的环境应选择硬度适中的平面，避免使用过于柔软的床或沙发。 瑜伽练习不仅有助于塑造身材，还能带来多方面的健康益处。

5、．练习前后1小时不要大量喝水。．练习后1小时内不要淋浴。